クリスマスに年末年始・恵方巻きにバレンタイン、寒い季節は食べ物の誘惑がやたらと多いですよね。

春を迎えることだし、そろそダイエットしたい。
という方も多いのではないでしょうか。

何を隠そう、私もそのひとりでございます。
ということで、おかゆダイエット始めました！

まずは私がおかゆダイエットを始めるにあたって収集した情報です。

• 『おかゆ＋トッピング（タンパク質）』を”１日に何食でも”食べてもOK
• 14日間で体重10％減量可能
• 期間は1週間～2週間の短期間！
• 2週間以上だと体が慣れて痩せづらくなる

さっそくおかゆに合うトッピングを選んでみました。

温泉たまご

おかゆが出来上がった直後の炊飯器に、
ジップロックに入れた殻つきの玉子を10～15分おかゆの中に入れておくだけ。

とりささみorとりむね肉

炊飯器の中にお米とお水と一緒に小間切りにしたお肉を一緒に入れて炊くだけ。
梅干しと一緒に食べると美味しい♪

ホタテ

お酒のおつまみなどの干しホタテを炊飯器の中にお米とお水と一緒に入れて炊くだ
け。

いかがでしたでしょうか

きのこを一緒に入れたり、最後に刻みネギを散らしたりして
寒～い今の季節、身体も温まっていいですよね♪

トッピングがトッピングとしての値を大幅に超えた場合、それはもう、『おかず』…。

果たして痩せられますかな。